Bayanlarda el bakımı nasıl yapılmalı

el bakımı

nasıl yapılmalı ?

Kadınlar için el ve tırnak bakımı oldukça önem taşırlar eğer el ve tırnak bakımı yapmadığınız taktirde ilerleye zamanlarda elleriniz sertleşecektir bu da bayanlar için hoş bir durum değil.Aşağıda yazılı olan malzemeler çoğunuzun evinizde kolayca bulacağınız malzemelerdir.

Elleriniz sert ve kuru ise bu uygulamayı yapınız ;

  • 1 litre sıcak su
  • 1 tatlı kaşığı soda
  • 1 tatlı kaşığı karbonat

Malzemeler karıştırınız ellerinizi bu karışımda bekletiniz ve masaj yapınız

Elleriniz terliyorsa ;

  • 1 bardak su
  • 1 bardak alkol

Su ve alkolü karıştırdıktan sonra karışıma eller batırılıp çıkartılır.

El bakım püf noktaları ;

 

–          Eller günde birden fazla yıkanmalıdır yumuşak sabunla ve bol suyla yıkanmalıdır kuruladıktan sonra kremlenmelidir.

–          Hafta 1 kez veya 2 kez bol yağlı krem ile masaj yapılmalıdır.

–          Limon parmakları temizleyip parmakları açar fakat limon asitli olduğu için cildinizi kurutur kuruladıktan sonra kremleyin

–          Yumuşak tırnakların en büyük sorunu sudur bulaşık yıkarken eldiven takınız

Ayrıca egzersizlerde çok önemlidir. Spor yapan bir insan ne kadar genç kalıyorsa ellerimizde egzersiz yaparsak kırışıklar aza iner ve sağlıklı olur. Birkaç egzersiz örneği ;

Yumruk sıkma ; yumruk olarak elinizi sıkın ve bırakın 5-6 kez uygulayın hem kan akışınızı da hızlandıracaktır.

Parmak ayırma: parmaklarınızı beş yaparak gerdirin parmaklarınız rahatlacaktır.

Sağlıcakla kalın.

 

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir